Перейти к содержимому
Новости

Врач назвала продукты, которые можно есть ночью без вреда для здоровья

03 июля 2026
Фото с ленты https://lenta.ru/rss
Фото с ленты https://lenta.ru/rss

Главный врач городской поликлиники № 220 Депздрава Москвы Анна Косенкова в беседе с РИА Новости перечислила продукты, которые допустимо употреблять в ночное время без существенного вреда для здоровья. По словам специалиста, хотя ночные перекусы нежелательны, существуют менее вредные варианты.

HeaderBanner 1

В список разрешенных продуктов вошли нежирный творог, кефир, белок вареного яйца, горсть орехов весом не более 30 граммов и легкий овощной салат без масла. Также врач отметила, что при чувстве голода вечером или ночью можно выпить стакан молока с ложкой меда.

Косенкова предупредила, что некоторые продукты перед сном употреблять не рекомендуется. В их числе жирная и жареная пища, мучное, сладости и острая еда. Ранее кардиолог Зухра Салпагарова рассказала, что для замедления старения сердца следует включить в рацион больше овощей и фруктов.

Еще

Летний отдых до революции: от дач до первых морских курортов

Лайфстайл
Как появилась дача Слово «дача» сегодня прочно ассоциируется с летом, шашлыками и грядками. Но мало кто задумывается, что изначально дачи были не столько местом отдыха, сколько способом заработка. Мода на них пришла из Петербурга, и первые загородные дома в России появились именно там. В XVIII…

Глава 2. Первый день путешествия и первые вечерние приключения, а также их последствия

Записки Пиквикского клуба
Сия пунктуальная работница на все руки, солнце, только что взошло и начало зажигать свет утром тринадцатого мая тысяча восемьсот двадцать седьмого года, когда мистер Сэмюэл Пиквик, подобно другому солнцу, восстал от сна, распахнул оконную раму своей спальни и воззрился на мир, простиравшийся…

Во сне и наяву: кто помогал трактовать сны Татьяне Лариной

Смыслы
Сонники как зеркало эпохи В начале XIX века, когда Пушкин писал «Евгения Онегина», сонники были не просто книжками для развлечения, а настоящими бестселлерами. Их издавали огромными тиражами, передавали из рук в руки и зачитывали до дыр. Самым популярным считался «Сонник Мартына Задеки» —…

"Bohemian Rhapsody": как Queen создали свою культовую песню

Музыка
"Bohemian Rhapsody" — это не просто песня; это настоящий культурный феномен, который продолжает вдохновлять и завораживать слушателей по всему миру уже более четырех десятилетий.

Последние Новости