Учёные связали ночное освещение с изменениями в структуре и работе сердца
Слишком яркий свет по ночам связан с изменениями в строении и работе сердца. К такому выводу пришли исследователи из Университета Тулейна, изучив данные более 11 тысяч человек. Результаты работы опубликованы в European Heart Journal.
В исследовании участвовали 11 071 человек из британской базы UK Biobank. В течение недели они носили на запястье датчик, фиксировавший уровень освещения ночью. Через три года участникам сделали МРТ сердца и сравнили результаты тех, кто ночью находился при освещении более 3 люкс — примерно на уровне тусклого света, проникающего в комнату с улицы, — с теми, кто спал практически в полной темноте.
«Предыдущие наблюдательные исследования связывали ночное освещение с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, но мы мало знали о связанных с этим изменениях самого сердца», — сказал руководитель работы профессор Лу Ци. У людей, находившихся ночью при более ярком свете, стенка левого желудочка оказалась толще, из-за чего внутри камеры оставалось меньше места для крови. Сердечная мышца хуже расслаблялась и становилась менее гибкой во время каждого сокращения, что может быть ранним признаком нарушения работы сердца. Изменения обнаружили также в правом желудочке и левом предсердии.
По словам Ци, речь идёт о так называемом ремоделировании сердца — изменении его структуры и работы в ответ на длительную нагрузку или повреждение. Сначала такая перестройка помогает организму справляться со стрессом, но со временем может ослабить сердце и повысить риск сердечной недостаточности. «Световое загрязнение становится новым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Наши результаты и данные других исследований показывают, что уменьшение ночного освещения может стать одной из мер профилактики болезней сердца», — отметил учёный.
Авторы сопровождающей статьи считают, что врачам стоит чаще спрашивать пациентов о том, насколько темно в спальне, работают ли они по ночам и сколько времени проводят перед экранами после захода солнца. Среди простых мер — плотные шторы, тёплый свет у кровати и отключение небольших светодиодов на бытовой технике. Города также могут уменьшать световое загрязнение с помощью экранированных фонарей, более тёплого освещения и автоматического снижения яркости. Исследователи подчёркивают, что работа показывает связь между ночным освещением и состоянием сердца, но сама по себе ещё не доказывает, что именно свет вызывает обнаруженные изменения.
